Крем софья для суставов с хондроитином отзывы

Хондропротекторы: за и против

Боли в суставах и спине, связанные с дегенеративными изменениями и истончением хряща – одна из самых частых причин обращения к врачу. Изменениям в составе суставного хряща, его истончению и повреждению способствую «взросление» человека, неадекватная нагрузка на суставы и позвоночник – как недостаточная активность, так и чрезмерная нагрузка при избыточном весе или подъеме тяжестей.

Очень часто в схему лечения суставов и позвоночника включают препараты-хондропротекторы. Разберем, что это за препараты, какова их функция, оказывают ли они эффект и в каких случаях.

Хондпротекторы

Мнение касательно хондропротекторов отличается у разных специалистов и ученых.

Что это за препараты

Хондропротекторы призваны защищать суставной хрящ от истончения и разрушения, а также служить строительным материалом для синовиальной жидкости – смазки, которая находится внутри суставов и способствует скольжению суставных поверхностей костей относительно друг друга.

В состав хондропротекторов входят хондроитин и глюкозамин. Это структурные компоненты хрящевой ткани, которые необходимы для постоянного процесса воспроизводства здорового хряща.

Цель их приема – уменьшение боли и скованности в суставах, восстановление структуры хряща.

Классификация

  • В группе хондропротекторов существуют 3 поколения:
  • Вытяжки из продуктов животного происхождения (в том числе хрящи рыб, ракообразных): алфлутоп, румалон, мукартрин.
  • Монокомпонентные препараты:
    • – на основе хондроитин сульфата: структум, мукосат, хондроксид;
    • – на основе глюкозамина: дона, эльбона, стопартроз.

    Также препараты различаются по способу введения:

    • для приема внутрь в форме порошков, капсул или таблеток;
    • для инъекций внутримышечных или внутрисуставных растворы;
    • для наружного применения – мази.

    Как действуют хондропротекторы

    Компоненты хондропротекторов — глюкозамин и хондроитин выступают строительным материалом для хрящей и синовиальной жидкости сустава.

    механизм действия хондропротекторов

    При хроническом разрушении тканей возникает повышенный спрос на строительные молекулы, суставы «захватывают» их наиболее охотно

    Известно, что при дегенеративных заболеваниях суставов — артроз, остеохондроз хрящ истончается, количество синовиальной жидкости уменьшается. Таким образом, процессы распада превалируют над процессами синтеза.

    Считается, что дополнительное поступление строительных веществ благотворно скажется на восстановлении суставов. И правда, известно, что при хроническом разрушении тканей возникает повышенный спрос на строительные молекулы, суставы «захватывают» их наиболее охотно. В таком свете прием препаратов со строительными материалами в нем становится оправдан.

    Однако основные сложности возникают со всасыванием этих веществ и их доставкой в пораженный сустав.

    Что происходит с хондропротекторами в нашем организме?

    При приеме внутрь молекулы должны всосаться в тонком кишечнике и попасть в кровоток и затем быть доставлены к суставу.

    Процесс всасывания при приеме пищи, например, происходит следующим образом: крупные молекулы белков, жиров и углеводов расщепляются до маленьких аминокислот, жирных кислот и моносахаридов и в таком виде поступают в кровь.

    Однако, хондроитин сульфат – это крупная, сложная молекула, которая не может целиком преодолеть кишечный барьер. Молекула претерпевает разрушение до составных частей и затем уже попадает в кровоток. Такой процесс происходит частично, а другая часть больших молекул выводится из организма в неизменном виде.

    Что же касается глюкозамина – они меньше, и всасываются в кишечнике практически в неизмененном виде и поступают в органы-мишени как стройматериал. Однако, глюкозамин может синтезироваться в нашем организме из глюкозы, которую мы получаем с пищей. Необязательно для этого принимать добавки.

    А что насчет инъекционных форм?

    При внутримышечном введении лекарство минует процесс всасывания и сразу поступает в кровоток. Для маленьких молекул это не проблема, а вот крупные молекулы могут вызывать аллергические реакции, как местные, так и общие.

    Введение препарата непосредственно в полость сустава является предпочтительной. Тогда не возникает проблемы всасывания или аллергических реакций и препарат попадает сразу в сустав. Однако хрящ плохо питается из омываемой синовиальной жидкости и даже здесь хондропротекторы окажутся не самыми эффективными. Лучше с задачей замены синовиальной жидкости справляются препараты гиалуроновой кислоты. Но показано, что экзогенная гиалуроновая кислота долго в суставе не задерживается (около суток), а сохранение эффекта предполагается на 6-9 месяцев.

    эффективность хондропротекторов

    Чтобы препарат начал работать ему необходимо пройти непростой путь к суставу.

    За и против

    Препараты имеют очень небольшой перечень побочных проявлений, то есть, практически, безвредны. Если не считать аллергических реакций и редких диспепсических явлений.

    Курс лечения обычно длительный, от 3 до 6 месяцев, быстрого эффекта ожидать не стоит

    Наибольшая эффективность терапии возможна на ранних стадиях изменений суставов, когда может не быть еще клинических проявлений

    Низкая биодоступность хондроитина при приеме внутрь, способность без проблем синтезировать глюкозамин организмом человека – делают пероральный прием сомнительно оправданным. Дефицит субстрата трудно представить даже при вегетарианском типе питания.

    Отсутствие больших клинических исследований, доказывающих эффективность хондропротекторов. В проведенные исследования эффективность оценивали субъективно, путем опроса и оценки выраженности болевого синдрома и скованности, что не исключает эффект плацебо.

    Достаточно высокая стоимость длительного курса лечения тоже нужно принимать во внимание при выборе тактики лечения.

    Кстати, уважаемые организации ВОЗ и FDA не включили хондропротекторы в рекомендации для лечения болезней суставов.

    В США препараты хондроитина отнесены не к лекарственным средствам, а к пищевым добавкам, для разрешения их использования не требуется высокого уровня доказанности их эффективности.

    Артроз и местные препараты с хондропротективным действием

    Хондропротекторы – это препараты, направленные на восстановление хрящевой ткани. Их принимают при артрозе длительное время, месяцами, чтобы получить положительный эффект. Существуют местные средства с аналогичным действием – мази и гели, которые также прописывают при дегенеративных заболеваниях суставов. Есть ли в этом смысл?

    В составе местных хондропротективных препаратов – натуральные компоненты

    В составе местных хондропротективных препаратов – натуральные компоненты

    Кому и когда назначают

    В составе таких мазей и гелей – натуральные компоненты, принимающие участие в построении хрящевой ткани. Их назначают при лечении остеоартроза крупных и мелких суставов, а также при остеохондрозе позвоночника. Главное условие – кожа в месте нанесения не должна быть повреждена. Еще одно противопоказание – индивидуальная непереносимость активного вещества или других компонентов. Иногда после нанесения развивается кожная аллергия.

    4 факта о лечении хондропротекторами местного действия

    1. Терапия должна быть продолжительной. Однократное нанесение не принесет никакого эффекта.
    2. Если добавить в схему лечения артроза мази или гели хондропротективного действия, можно снизить дозу обезболивающих препаратов.
    3. Кроме медикаментов, есть косметические средства, в состав которых входят аналогичные натуральные компоненты. Их также назначают при заболеваниях опорно-двигательной системы. Такие средства не приносят заметного облегчения, в отличие от лекарств местного действия.
    4. Отличить медикамент от косметического средства можно с помощью инструкции. В инструкции к косметике указывают «не является лекарством», а также не подают названий компонентов латинскими буквами.

    Лечить артроз косметическими препаратами не удастся: нужны лечебные мази

    Лечить артроз косметическими препаратами не удастся: нужны лечебные мази

    Обзор популярных хондропротекторов местного действия

    1. Средства на основе сульфата хондроитина (Хондроксид, Хондроитин-акос).

    Такие препараты обладают комбинированным действием. Они замедляют прогрессирование артроза колена или тазобедренного сустава, оказывают обезболивающий эффект и снимают воспаление. Диметилсульфоксид в составе в качестве вспомогательного компонента улучшает поступление хондроитина к тканям.

    Мази и гели на основе хондроитина стоят от 100 до 300 рублей

    Мази и гели на основе хондроитина стоят от 100 до 300 рублей

    2. Сульфат хондроитина с мелоксикамом (крем Хондроксид форте).

    В отличие от предыдущих, этот препарат обладает дополнительным обезболивающим действием. Мелоксикам не оказывает негативного воздействия на хрящевую ткань. Медикамент противопоказан детям до 12 лет, а также кормящим и беременным. Средняя стоимость – от 200 до 400 рублей.

    3. Средства на основе глюкозамина (например, крем Хондроксид максимум).

    В этом препарате реализована особая форма доставки действующего вещества, которая обеспечивает его максимальное поступление к тканям. Однако средство также запрещено детям до 12 лет, беременным и кормящим. Стоимость – в пределах 500-900 руб.

    4. Средства с глюкозамином и сульфатом хондроитина (например, мазь Кондронова).

    Такие медикаменты комбинируют полезные свойства хондроитина и глюкозамина, стоят относительно недорого.

    Глюкозамин и хондроитин – оптимальная комбинация для местного воздействия на суставы

    Глюкозамин и хондроитин – оптимальная комбинация для местного воздействия на суставы

    5. Препараты на основе гидролизата коллагена с глюкозамином или без (Коллаген ультра гель, Коллаген ультра крем).

    Оба варианта показаны при остеоартрозе тазобедренного или коленного суставов. Они улучшают функциональное состояние опорно-двигательной системы, поэтому их назначают в комплексной терапии. Крем или гель уменьшает напряжение мышц после физических нагрузок, поэтому они также показаны в качестве профилактики посттравматического артроза. Стоимость разная у отдельных производителей.

    6. Средства сложного состава.

    Фармацевтика предлагает также препараты со сложным составом, в который входят хондропротекторы и растительные экстракты. К примеру, Артролайт (крем для суставов) улучшает эластичность тканей, уменьшает боль, снимает отек и воспаление. Его прописывают с профилактической целью, чтобы предупредить боль при изменении погоды или атмосферного давления.

    Еще один препарат, который часто применяют при суставной «метеозависимости», – крем для тела Суставит форте. В его состав входят хондроитин с глюкозамином, капсаицин, а также биостимулирующий комплекс витаминов. В лечении артроза лучезапястного сустава, локтевого или любого другого он бесполезен.

    Каких только мазей и народных средств ни придумали для снятия боли в суставе! Насколько они эффективны – другой вопрос. В качестве компонентов берут то, что под рукой, например мед и аспирин:

    Хондропротекторы местного действия помогают снять боль и отек, способствуют медленному восстановлению хрящевой ткани. Таким действием обладают далеко не все препараты из вышеназванного списка, и то – при условии продолжительного применения. Гораздо эффективнее принимать таблетки внутрь, а еще лучше – воздействовать непосредственно на поврежденный сустав.

    С этой целью ортопеды рекомендуют проходить курсы внутрисуставных инъекций «Нолтрекс» или гиалуроната натрия. Протез синовиальной жидкости оказывается внутри сустава и сразу же раздвигает трущиеся поверхности, прекращает механическое трение, вызывающее боль. Безусловно, хрящевая ткань от этого не восстанавливается, но в суставе появляется заменитель синовиальной жидкости, который и принимает на себя амортизирующую функцию. Сегодня это самый быстрый, безопасный и эффективный способ справиться с симптоматикой артроза.

    Софья Пчелиный яд хондроитин глюкозамин комплекс крем для тела 125 мл

    Софья Пчелиный яд хондроитин глюкозамин комплекс крем для тела 125 мл

    Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 1 руб.

    Оплата в аптеке при получении товара

    Минимальная сумма первого заказа 200 ₽ , второго и последующих 400 ₽

    • Инструкция
    • Форма выпуска 12
    • Похожие товары 120
    • Оставить отзыв
    • Аптеки

    Инструкция по применению Софья Пчелиный яд хондроитин глюкозамин комплекс крем для тела 125 мл

    • Краткое описание
    • Состав
    • Фармакологическое действие
    • Показания
    • Способ применения и дозировка
    • Противопоказания
    • Особые указания
    • Условия хранения

    Краткое описание

    • Обладает мощным антиревматическим действием;
    • оказывает разогревающее действие за счет натуральных компонентов;
    • снимает боль, мышечный спазм и отек околосуставной ткани;
    • улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата, увеличение подвижности суставов.

    Состав

    Вода,цетеариловый спирт, цетеарилсульфат натрия, лаурилсульфат натрия, глицерин, масло подсолнечное, ПЭГ-2 стеарат, пропиленгликоль, Д-пантенол, диметикон, воск пчелиный, ланолин, маслокедровое, мумие, масляные экстракты сабельника, золотого уса, зверобоя, девясила, лопуха, пропиленгликолевые экстракты алоэ, можжевельника, окопника, босвелии, гидролизат коллагена, биостимулирующий комплекс противовоспалительный (масло подсолнечное, пропиленгликолевый экстракт прополиса, витамин Е, аллантоин, бисаболол, витаминА, масло черной смородины, масляный экстракт ромашки, ПЭГ-40 гидрогенизированное касторовое масло), глюкозамина гидрохлорид, хондроитин сульфат, масло оливковое,масло облепихи, витамин Е, витамин А, яд пчелиный сырец, витанол, N-(4 нитро-2феноксифенил)- метансульфонамид, тетрабутилгидрохинон, лимонная кислота, парфюмерная композиция, метилпарабен, пропилпарабен, диазолидинил, мочевина, метилхлороизотиазолинон, метилизотиазолинон, гексил циннамал, линалоол, бутилфенил метилпропионал, альфа-изометил ионон.

    Фармакологическое действие

    Обладает мощным антиревматическим действием.Оказывает разогревающее действие за счет натуральных компонентов.Снимает боль, мышечный спазм и отек околосуставной ткани.

    Хондроитин сульфат – основной структурный компонент хряща и естественный защитник (хондропротектор) его клеток. Вырабатывается хрящевой тканью суставов. Повышает влагоемкость хряща, предотвращает его высыхание. Обеспечивает механические и эластические свойства суставных поверхностей, улучшает качество суставной смазки (синовиальной жидкости).
    Глюкозамина гдирохлорид – неотъемлемый элемент хрящевой ткани. Обеспечивает выработку хондроитина, улучшает обменные процессы в суставах. Стимулирует производство глюкозаминоглюканов, необходимых для восстановления хряща. Способствует регенерации хряща при воспалительных и деструктивных процессах. Снижает болевые ощущения.
    Коллагена гидролизат – фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Способствует быстрому восстановлению и укреплению тканей.
    Сабельник болотный – признанное народное средство для борьбы с ревматизмом, радикулитом, артритами и артрозами, отложением солей в суставах рук и ног. Способствует снятию воспаления, отечности, оказывает положительное влияние при нарушениях подвижности суставов и позвоночника.
    Окопник – эффективно восстанавливает поврежденные ткани.
    Экстракты лопуха, девясила, зверобоя – обладают выраженным болеутоляющим, противоотечным, антисептическим и дезинфицирующим действием. Стимулируют обмен веществ и регенерацию суставных тканей.

    Показания

    Улучшение функционального состояния опорно-двигательного аппарата, увеличение подвижности суставов.

    Способ применения и дозировка

    Крем наносить круговыми массирующими движениями на область больного сустава в течение 3-5 минут до полного впитывания 2-3 раза в день.
    По возможности, обеспечить проблемной области тепло и покой в течение 1-2 часов.

    Минимальный курс применения – 1,5 месяца.

    Противопоказания

    Нет данных о противопоказаниях.

    Особые указания

    Активные компоненты:
    пчелиный яд, глюкозамин, хондроитин, экстракты алоэ, сабельника, золотого уса, полыни, зверобоя, можжевельника, девясила, лопуха, окопника, босвелии, масло кедра, облепихи.

    Софья хондроитин с глюкозамином крем для тела 75мл

    Дона 750мг 60 шт. таблетки покрытые пленочной оболочкой

    Инструкция по применению Софья хондроитин с глюкозамином крем для тела 75мл

    Состав, форма выпуска и упаковка

    Вода, воск эмульсионный, масло растительное, глицерин, пропиленгликоль, космедия, биостимулирующий комплекс “Противовоспалительный”, воск пчелиный, диметикон, экстракт сабельника, экстракт окопника, экстракт лопуха, экстракт девясила, экстракт зверобоя, глюкозамина гидрохлорид, хондроитин сульфат, масло эфирное розового дерева, гидролизат коллагена, нимесулид, масло облепихи, микрокар DMP, микрокар IT, витанол, антиоксидант Гриндокс.

    Характеристика

    Способствует естественной регенерации хрящевых тканей, обеспечивает суставы структурными элементами для активного обновления. Препятствует развитию деструктивных процессов и старению суставов. Поддерживает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата, снижает риск развития остеоартрозов и остеохондроза, оказывает противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное, спазмолитическое действие.

    Фармакотерапевтическая группа

    Комплекс с хондроитином и глюкозамином,эффективный хондропротектор, натуральное средство профилактики заболеваний суставов и позвоночника. Хондроитин сульфат – повышает влагоемкость хряща, предотвращает его высыхание, обеспечивает механические и эластические свойства суставных поверхностей, улучшает качество суставной смазки (синовиальной жидкости). Глюкозамина гдирохлорид – обеспечивает выработку хондроитина, улучшает обменные процессы в суставах. Стимулирует производство глюкозаминоглюканов, необходимых для восстановления хряща. Способствует регенерации хряща при воспалительных и деструктивных процессах. Снижает болевые ощущения. Коллагена гидролизат. Фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Способствует быстрому восстановлению и укреплению тканей. Сабельник болотный – cпособствует снятию воспаления, отечности, оказывает положительное влияние при нарушениях подвижности суставов и позвоночника. Окопник эффективно восстанавливает поврежденные ткани. cтимулирует регенерацию костей и хряща при заболеваниях суставов, улучшает качество синовиальной жидкости, заживляет суставные микротравмы. Экстракты лопуха, девясила, зверобоя обладают выраженным болеутоляющим, противоотечным, антисептическим и дезинфицирующим действием.

    Свойства компонентов

    Хондроитин сульфат – основной структурный компонент хряща и естественный защитник (хондропротектор) его клеток. Способствует естественной регенерации хрящевых тканей, обеспечивает суставы структурными элементами для активного обновления. Препятствует развитию деструктивных процессов и старению суставов. Глюкозамина гидрохлорид – неотъемлемый элемент хрящевой ткани. Обеспечивает выработку хондроитина, улучшает обменные процессы в суставах. Стимулирует производство глюкозаминоглюканов, необходимых для восстановления хряща. Коллагена гидролизат – фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма и обеспечивающий ее прочность и эластичность. Способствует быстрому восстановлению и укреплению тканей.

    Инструкция

    Крем наносить 2-3 раза в день.

    Крем наносить круговыми массирующими движениями на область больного сустава в течение 3-5 минут до полного впитывания. По возможности, обеспечить проблемной области тепло и покой в течение 1-2 часов.Минимальный курс применения – 1,5 месяца.

    Противопоказания к применению

    Индивидуальная непереносимость компонентов.

    Меры предосторожности и особые указания

    Только для наружного применения.

    Избегайте попадания в глаза. С случае попадания в глаза, немедленно промойте их водой.

    Условия отпуска из аптек

    Производитель оставляет за собой право менять инструкцию и/или характеристики товара, внешний вид упаковки и комплектацию без предварительного уведомления торговой площадки.

    Лучшие хондропротекторы для суставов

    Болезни опорно-двигательного аппарата – бич 21-го века. Ученые связывают их распространение с 3-мя факторами: увеличение продолжительности жизни, малоподвижный образ жизни и питание, в котором практически отсутствуют глюкозамин, хондроитин и коллаген 2-го типа. Чтобы восполнить этот дефицит, были разработаны специальные препараты – хондропротекторы для суставов.

    хондропротекторы для суставов

    Хондропротекторы – эффективная защита для ваших суставов

    Что такое хондропротекторы?

    Хондропротекторы для суставов (порошки для лечения суставов) – это препараты замедленного действия, которые содержат белки, необходимые для построения суставного хряща, костей и других функциональных тканей скелетно-мышечной системы. Препараты хондропротекторы используются в комплексной терапии болезней опорно-двигательного аппарата совместно с противовоспалительными и другими средствами. Однако главная их задача – это профилактика дегенеративных изменений в суставах. Поэтому они эффективны до начала болезни, а также на ранних ее стадиях.

    Хондропротекторы – спасение для суставов?

    Подпитка и увлажнение хряща в суставе происходит при помощи синовиальной жидкости, в состав которой как раз входят уже упомянутые моно- и полисахариды. При травме, избыточной физической нагрузке или системном заболевании состав синовиальной жидкости может нарушаться. Из-за этого она становится менее вязкой и больше не может обеспечивать скольжение.
    Попадая в синовиальную жидкость, компоненты хондропротекторов помогают восстановить ее консистенцию и нормальную деятельность хрящевых клеток. Суставы перестают болеть и опухать, их подвижность улучшается.
    Параллельно с приемом хондропротекторов необходимы другие меры для активного восстановления и питания хряща – физиотерапия, лечебная физкультура, противовоспалительные препараты.

    При каких болезнях применяются хондропротекторы

    Препараты глюкозамина и хондроитина помогают защитить суставы от “голодания” и химически агрессивных веществ, которые скапливаются в них в результате воспаления. По этой причине они рекомендованы для вспомогательной терапии остеохондропатий – болезней, которые вызывают омертвение губчатой костной ткани (головок костей). Препараты-хондропротекторы применяются для лечения и профилактики:

    • остеохондроза;
    • остеоартрита (в т.ч. ревматоидного и подагрического артрита);
    • спондилёза (спондилоартроза);
    • остеопороза;
    • тендинита (дистрофическое заболевание сухожилий);
    • бурсита (воспаление суставной сумки)

    хондропротекторы действие

    Хондропротекторы станут незаменимыми помощниками в борьбе с болезнями суставов

    Препараты этой группы рекомендованы при врожденных и приобретенных патологиях костной ткани (например, деформация костей), грыжах и протрузиях. Хондроитин сульфат хорошо зарекомендовал себя в качестве вспомогательного вещества при лечении кератитов (воспаление глазной роговицы). Хондропротекторы при артрозе назначают на 1-2 стадии заболевания.

    Действие хондропротекторов для суставов

    Применение хондропротекторов позволяет уменьшить болевой синдром, замедлить прогрессирование болезни и улучшить подвижность сустава. Особенно эффективны они в лечении крупных сочленений – коленного, локтевого, тазобедренного.

    Действие хондропротекторов при артрозе разделяют на:

    • симптом-модифицирующее (уменьшение дискомфорта при износе хрящевой ткани);
    • структурно-модифицирующее (улучшение структуры хряща, борьба с его дальнейшим разрушением).

    Механизм действия хондропротективных препаратов основан на том, что они стимулируют рост хондроцитов, повышают их стойкость перед окислением, и подавляют активность ферментов, которые разрушают хрящевую ткань. Благодаря этому вместо дефектной хрящевой ткани начинает нарастать устойчивая, т.е., достаточно прочная, чтобы хрящ мог снова выполнять свои функции в суставе. Также протективные средства обладают слабым противовоспалительным эффектом, уменьшают отеки.

    Хондропротекторы для суставов имеют накопительный эффект, действуют медленно и на протяжении длительного времени. Поэтому их используют для того, чтобы сократить потребность пациентов в нестероидных противовоспалительных и глюкокортикоидных средствах, увеличить длительность ремиссии. Глюкозамин также препятствует вымыванию кальция из костей, а хондроитин – нормализует кальциево-фосфорный обмен.

    Показания и противопоказания к приему хондропротекторов

    Хотя хондропротекторы полезны при заболеваниях связок и даже околозубной ткани, основное их применение в медицине – защита и восстановление суставов. Хондропротекторы для суставов производятся из натуральных продуктов, которые веками входили в рацион человека, поэтому побочные эффекты и противопоказания очень редки.

    Кому нужны хондропротекторы для суставов?

    Повреждение суставов – распространенное явление среди спортсменов, людей физического труда и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. В зоне риска также находятся люди с возрастными изменениями гормонального фона, лица старше 45 лет. Наличие аутоиммунных и метаболических заболеваний (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, сахарный диабет, подагра), избыточного веса – веская причина для профилактического приема хондропротекторов.

    Начинать курс глюкозамина и хондроитина нужно:

    • на 1-й и 2-й стадиях остеоартроза и других ревматических болезней;
    • при заболеваниях связок и сухожилий;
    • после травм и операций на суставах;
    • при заболеваниях с тенденцией к поражению суставов;
    • в других случаях по назначению врача.

    Кому нельзя принимать хондропротекторы?

    Абсолютные противопоказания к приему хондропротекторов для суставов – это фенилкетонурия (нарушение метаболизма аминокислот) и индивидуальная непереносимость их компонентов. Предварительная консультация специалиста перед приемом хондропротективных средств и дальнейшее наблюдение необходимо для:

    • беременных и кормящих женщин;
    • детей до 12 лет;
    • астматиков (при затруднении дыхания препарат нужно отменить);
    • диабетиков (глюкозамин изменяет толерантность к глюкозе);
    • аллергиков (в особенности, с аллергией на различные виды белка и на моллюсков);
    • пациентов с заболеваниями ЖКТ в фазе обострения (гастрит, язва желудка или 12-перстной кишки);
    • людям с болезнями почек (в т.ч. желчно- и мочекаменная болезнь, почечная недостаточность) и печеночной недостаточностью;
    • больных с сосудистыми патологиями (в т.ч. варикоз, тромбоз и тромбофлебит) и нарушениями свертываемости крови;
    • лицам, у которых наблюдается оксалурический диатез;
    • пациентов, у которых диагностированы злокачественные образования.

    Классификация хондропротекторов

    В медицинских источниках хондропротекторы для суставов разделяют по поколениям:

    • 1-е поколение. Животные и растительные экстракты и концентраты, богатые глюкозамином и хондроитином;
    • 2-е поколение. Препараты, которые содержат очищенный глюкозамин или хондроитин. Они быстрее и проще усваиваются, реже вызывают аллергию;
    • 3-е поколение. Комбинированные средства, которые сочетают глюкозамин, хондроитин, препараты серы и другие компоненты. Состав хондропротекторов нового поколения нередко дополняется противовоспалительными средствами (ибупрофен, диклофенак), жирными кислотами (улучшают эластичность хряща и защищают его клетки от разрушения), витаминами (для лучшего усвоения действующих веществ и защиты клеточных мембран) и микроэлементами (для построения устойчивой хрящевой ткани).

    Хондропротекторы нового поколения облегчают самочувствие больного гораздо быстрее, имеют меньше побочных эффектов.

    Хондропротекторы список

    Хондопротекторы выпускаются в различных формах Выберите то, что подходит именно вам.

    Таблетки

    Таблетки и капсулы назначаются курсами по 3-6 месяцев. Особенно эффективны они при поражениях крупных суставах или системных заболеваниях, которые затрагивают 4 и более сочленений. Капсулы усваиваются почти так же хорошо, как жидкий глюкозамин, но хранятся и дозируются гораздо лучше. Усвояемость этих хондропротекторов достаточно высока – 13-25%.

    Мази-хондропротекторы

    Местные хондропротекторы (мази и гели) используются при артрозах межпозвоночных, мелких и средних суставов. Наружные препараты обладают минимальной биодоступностью (менее 5%) и практически не влияют на структуру хряща, в особенности, если он залегает глубоко под кожей. Зато мази-хондропротекторы благотворно воздействуют на околосуставные ткани, снимают боль и отек, уменьшают воспаление. При отсутствии аллергической реакции их можно использовать постоянно.

    Порошки для лечения суставов

    Порошковые хондропротекторы – самая редкая форма выпуска. Порошок глюкозамина хорошо усваивается организмом (биодоступность свыше 26%), но не рекомендован при заболеваниях ЖКТ. Обычно производители включают в состав дополнительные компоненты, которые улучшают метаболизм хрящевой ткани.

    Хондропротекторы в уколах

    Уколы хондропротекторов максимально эффективны в сравнении с другими формами глюкозамина и хондроитина. Они ставятся внутримышечно и внутрисуставно. Инъекционные препараты – хорошая альтернатива пероральным, если у пациента есть заболевания ЖКТ.

    Внутримышечный укол хондропротектора можно сделать самостоятельно или при помощи близких, а вот инъекция в сустав должна проводиться только опытным медицинским работником.

    Внутрисуставное введение ХП (обычно с обезболивающими и противовоспалительными) считается наиболее эффективным. Хондропротекторы в уколах помогают при нарушениях синтеза – когда хрящевая ткань перестает вырабатывать вещества, необходимые для роста и увлажнения хряща.

    Натуральные хондропротекторы в еде

    Потребность человека в эффективных хондропротекторах частично удовлетворяется пищей. Для этого в рацион необходимо включать сухожилия, хрящи (суставные, уши и т.д.), кости, костный мозг, кожу животных и рыб, наваристые костные бульоны – лучшие хондропротекторы среди продуктов питания. Считается, что наибольшей усвояемостью и пользой для хрящевой ткани обладает “морской” коллаген, поэтому моллюсков и ракообразных, анчоусы и другую мелкую морскую рыбу стоит включать в рацион в отварном виде. Дополнительным источником коллагена могут стать блюда с добавлением пищевого желатина – желе, холодец, заливное. Желательно ежедневно есть яйца (всмятку, не переваренные), чаще употреблять говядину, красную рыбу, сыр.

    Людям с больными суставами полезны и растительные коллагеноподобные соединения, которые содержатся в ростках пшеницы, грибах, орехах, брокколи, морских водорослях. В рационе стоит увеличить содержание цитрусовых, листовой зелени.

    Даже ежедневное употребление хондропротективных продуктов не гарантирует здоровье хряща при:

    • метаболических нарушениях;
    • высоких профессиональных или бытовых нагрузках на сустав;
    • возрастных изменениях, когда клетки хряща перестают активно расти и размножаться.

    В этих случаях в меню стоит включить лекарственные препараты – хондропротекторы с глюкозамином и хондроитином. Их можно принимать даже тем пациентам, которые не могут употреблять жирные бульоны и холодцы по состоянию здоровья.

    Эффективные хондропротекторы – список

    К числу лучших хондропротекторов относятся глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, коллаген II типа, а также ряд вспомогательных средств. Лучше всех, по отзывам пациентов, себя зарекомендовали следующие препараты-хондропротекторы:

    Артрадол. Хондроитина сульфат в виде порошка для приготовления внутримышечных инъекций.

    Курс лечения – 25-35 уколов хондропротектора через день. Повторный курс возможен через 6 месяцев. Цена от 600 до 1100 р., в зависимости от упаковки (5 и 10 ампул).

    Артракам.Глюкозамина гидрохлорид в форме саше (порошок для приема внутрь раствором). Стимулирует восстановление хряща.

    Курс лечения – 6 недель (1 пакетик раз в сутки), повторить курс можно через 2 месяца. Цена – 800-900 р. за 20 пакетиков.

    • внутримышечно: 20 дней (20 инъекций) с повтором каждые 6 месяцев;
    • внутрисуставно: 1-2 мл раз в 3-4 дня. В курсе 5-6 инъекций.

    Форма выпуска – раствор для в/м и в/с инъекций. Цена – 1500-1600 р. за 10 ампул.

    Артра.Обладает обезболивающими свойствами, помогает восстановить сустав. Производится в США.

    Курс: от 6 месяцев и более. В первые 3 недели по 1 таблетке 2 раза в день, с 22-го дня – по 1 таблетке 1 раз в день.

    Форма выпуска – таблетки. Цена – от 900 до 1900 р., в зависимости от упаковки (30, 60, 120 шт.)

    Дона. Глюкозамина сульфат. Выпускается в виде таблеток, саше и раствора для внутримышечного введения. Курс применения:

    • таблетки: 1 таблетка 2 раза в сутки сроком от 4-6 недель, перерыв между курсами – от 2 месяцев;
    • саше: 1 пакетик в день, курсом от 6 недель;
    • инъекции: 1 ампула 3 раза в неделю курсом 4-6 недели.

    Цена – от 1200 до 2500 р.

    Румалон. Препарат 1-го поколения в виде раствора для внутримышечных инъекций. Содержит экстракт хрящей и костного мозга крупного рогатого скота.

    Курс: 5-6 недель, 3 раза в неделю по 1 мл.

    Цена – 1250-1400 р. за 10 ампул и 2300-2500 р. за 25 ампул.

    Структум. Хондроитина сульфат. Производится во Франции. Форма выпуска – капсулы. Способ применения: 1 капсула 2 раза в день в течение 3-6 месяцев. Повторный курс возможен через 2-5 месяцев. Цена – 1200-1400 р. за 60 капсул.

    Терафлекс. Комбинированный хондропротектор нового поколения – содержит хондроитина и глюкозамина сульфат. Допускается применение на 3-й стадии остеоартроза. Производится в Великобритании.

    Способ применения: первый 21 день по 1 капсуле 3 раза в сутки, затем 1 капсулу 2 раза в сутки. Продолжительность курса – 3-6 месяцев.

    Цена – от 1400 до 3200 р. (60, 100 или 200 шт. в упаковке).

    Хондрогард. Выпускается в виде раствора хондроитинсульфата для внутримышечных и внутрисуставных инъекций.

    Курс хондропротектора в уколах:

    • внутримышечно: 25-30 инъекций, интервалы между курсами не менее 6 месяцев;
    • комбинированный: 5 внутрисуставных инъекций с интервалом 3 дня, а затем 16 внутримышечных с интервалом 1 день.

    Цена – 800-1200 р. за 10 ампул и 2200 р. за 25 ампул.

    Хондроксид. Хондроитина сульфат в виде таблеток, геля или мази 5%.

    • таблетки: принимать по 2 таблетки 2 раза в сутки в течение 6 месяцев (эффект сохраняется в течение 3-5 месяцев);
    • гель: втирать местно над пораженным суставом 2-3 раза в сутки курсом от 2 недель до 3 месяцев;
    • мазь: аналогично гелю.

    Цена – около 700 р. за 60 таблеток и около 350 р. за мазь или гель (30 г).

    Эльбона. Глюкозамина сульфат. Форма выпуска – раствор для внутримышечных инъекций. Курс применения: 3 раза в неделю в течение 4-6 недель. Производится в России. Цена – 1100 р. за 6 ампул.

    Перед применением хондропротекторов из списка желательно посоветоваться c врачом.

    Продукты для суставов

    Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

    Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

    Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

    В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

    Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

    Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

    Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

    С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты. Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

    Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

    • хрящи;
    • белое мясо;
    • сыры твердых сортов;
    • говядина;
    • рыба семейства осетровых и лососевых;
    • молочные продукты;
    • сливочное масло;
    • овощи;
    • фрукты;
    • блюда из желатина: холодец, желе;
    • бобовые;
    • орехи и сухофрукты;
    • яйца;
    • льняное масло.

    Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

    Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

    Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

    Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

    При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

    Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

    Процесс усвоения веществ

    Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

    Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

    Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

    • хруст;
    • боль во время движений;
    • утренняя скованность;
    • ограничение движений;
    • отек;
    • гиперемия кожи над суставами.

    В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

    Полезные продукты

    Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

    Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

    • красная рыба;
    • зелень;
    • животные хрящи;
    • белое мясо;
    • молоко;
    • сыры твердых сортов;
    • йогурт;
    • нежирный кефир;
    • желатин;
    • сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
    • яйца;
    • крупы;
    • грибы;
    • кукуруза.

    В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

    Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

    Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

    Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

    1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
    2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
    3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

    Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

    Вредные продукты

    Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

    Какие продукты вредны для суставов?

    • спиртные и газированные напитки;
    • кофе в больших количествах;
    • легкоусвояемые углеводы;
    • маринады;
    • копченые продукты;
    • жареные блюда;
    • майонез;
    • маргарин;
    • полуфабрикаты.

    Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

    Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

    1. Уменьшить порцию на тарелке.
    2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
    3. Начинать день с зарядки.
    4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
    5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

    С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

    При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

    АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

    В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

    Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

    АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

    Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

    Если вы регулярно занимаетесь бегом или только планируете приступить к тренировкам, не забывайте, что интенсивные занятия или непривычные для организма нагрузки могут спровоцировать болезненные ощущения в коленных суставах. Сегодня мы разберемся, почему могут болеть колени после бега. Является ли это признаком.

    Артрит, или остеоартрит является наиболее распространенным скелетно-мышечным расстройством. Причин заболевания может быть много, но чаще всего это генетическая предрасположенность, избыточный вес, тяжелая работа или интенсивные занятия спортом. Правильно подобранные методы физиотерапии были признаны одним из.

    1 Bottegoni C et al. Carbohydr Polym. 2014 Aug 30;109:126-38.
    2 Henrotin Y, Mobasheri A. Current Rheumatology Reports (2018) 20:72
    3 Butawan M et al. Nutrients 2017,9,290-310.
    Свидетельство о гос. регистрации АРТРА ® МСМ №: AM.11.06.01.003.E.000044.10.18 от 10.10.2018
    Регистрационное удостоверение АРТРА ® №: П 014829/01 от 20.12.2007
    В случае возникновения потребительских претензий, просим обращаться в организацию, указанную на упаковке.

    Крем для тела Софья в области суставов и позвоночника ПИТАНИЕ И СМАЗКА (ХОНДРОИТИН.ГЛЮКОЗАМИН КОМПЛЕКС) – отзывы

    Привет, мои маргаритки! Пользуюсь этим кремом около четырех месяцев и очень рада, что не прошла мимо стеллажа “здоровья” в магазине “Виктория”. Крем покупала по акции с 25 скидкой, вышло что-то около 180 рублей.

    anksunamoon2 аватар

    Пару лет назад у меня заболела голова. Мне казалось, что у меня нечто страшное развивается, поэтому я боялась обратиться к врачу. Когда заболело ещё и сердце, пришлось-таки ехать в больницу. Оказалось, что у меня нет в голове опухоли, и инфаркта в сердце тоже не было.

    KatrinaOnLine аватар

    Всем привет! Хочу поделиться с Вами опытом использования крема для тела с хондроитино-глюкозаминовым комплексом “Питание и смазка” от компании Софья. Цена: около 173 рубля (май 2019г) Объем: 75 мл Срок годности: 24 месяца Производитель: ООО “КоролёвФарм”, Москва.

    Slastenika аватар

    Всем привет, в свой достаточно не старый возраст я уже имею проблемы с позвоночником и как то мне порекомендовали крем Софья Питание и смазка. Цена : 280 рублей Место покупки : аптека Объем : 125 мл.

    Djein_13 аватар

    Здравствуйте, дорогие читатели!Кремом «Софья» я пользуюсь не так давно. Узнала о нем от подруги. У неё были проблемы с суставами.После тренировок мое колено сильно болит. Напоминает о себе старая травма – разрыв связки. Этот бюджетный крем стал моим спасением. Взяла я его в аптеке.

    Alyona R. аватар

    Выгодная упаковка. А зачем она? Если эффективность содержимого стремится к нулю. Крем-бальзам – это лекарство? БАД? А вот нет – это косметика!

    Всем доброго дня! Крем-бальзам Шунгит в области суставов и позвоночника от ООО “КоролёвФарм” попал к нам по ошибке: планировала повторить шунгитовый бальзам для кожи стоп от другого производителя, а в аптеке положили этот.

    Ася Косынкина аватар

    Всем здорового и здоровского лета! Я заканчиваю разбирать посылочку от бренда натуральной аптечной косметики ЛучикС, которая мне в целом ооочень понравилась. думаю, лучшая оценка состоит в том, что я уже купила некоторые крема из нее за свои деньги, чтобы продолжить курс.

    эднат аватар

    Мягкая помощь при болях в суставах и позвоночнике, неплохой гомеопатический бальзам от Валентина Дикуля

    О Валентине Дикуле я, как большая любительница цирка, была наслышана давно, даже видела по интернету старые записи с участием артиста. О тяжелой травме Дикуля в свое время писали очень много, так же как и о силе духа циркового артиств, который не просто сумел встать на ноги, вопреки всем прогнозам, …

    Lenmam аватар

    Этот крем мне тоже прислали родственники в посылке, как тот, о котором я писала от Organic Shop.В нем целых полкило крема (и ведь не пожалели денег за отправку)! Кстати, я видела его у себя в городе, а так же, бальзам для волос такой видела.Крем достаточно легкий, имеет обычный запах крема.

    Ximera19 аватар

    Впервые купила этот крем в Тайланде. Нанесла тонким слоем на бедра, ягодицы и живот. Сижу, думаю, что в нем такого особенного. Через пять минут все стало ясно))) Казалось, что меня жгут заживо, даже не могла поверить, периодически себя осматривала, пытаясь увидеть хотя бы покраснение на коже, но…

    BeautyFull аватар

    Досье : Где: оптовый склад-магазин Сколько: точную цену, к сожалению, не помню, но если не ошибаюсь, то стоит он 60-70р. Объем: 250мл Отношение к марке Планета Органика у меня очень положительное.

    Gwen аватар

    ღღღ “Питание и увлажнение кожи, устранение сухости и стянутости, молодость и тонус кожи”. хотелось бы поверить, но УВЫ, крем не выполняет своих обещаний! Даже моей нормальной коже не понравился, что уж говорить про сухую. ღღღ

    ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ Добрый день! ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ Покупать данный крем я не рассчитывала, просто он попался мне на глаза совершенно случайно, когда я прогуливалась в гипермаркете.

    Китта аватар

    ” Планета Органика ” упрямо молчит о своих новинках и очень зря. Изумительный уход с шикарным составом. Немного не по назначению, но для меня оказался отличнейшим и главное эффективным средством по уходу за нежной кожей шеи, декольте и груди.+ Фото

    Всем привет ! Сегодня хочу снова рассказать о новинке из профессиональной серии Супер Сила от ” Планеты Органики “- креме для тела ” Французская улитка “.

    tanya_kogan аватар

    “Не все то золото, что блестит” – подумала я открыв дома яркую и очень красиву упаковку этого крема. И разочарованию не было предела. Во первых запах – просто ужасный, настолько химический, при чем никакой там папайи и следа нет.

    Komissar_Polina аватар

    Питаюсь в Макдаке каждый день уже много лет. Покажу как выглядела когда ела в Макдаке без меры и когда поняла, как здесь питаться безопасно для фигуры. Моя любимая еда, что выигрывала, какими акциями пользуюсь.

    Приветствую, товарищи! Сегодня хочу рассказать вам о своем любимом Макдаке, с которым я знакома года с 2001-ого как минимум) Да,фаст фуд- это вредная еда, согласна, не зря миллионы людей осуждают Макдак. Но всё таки это не самое страшное зло современности, если уж на то пошло.

    Читайте также:  Доларен гель - инструкция по применению, цена, аналоги
Ссылка на основную публикацию